Vişnenin Faydaları

Besin değeri olarak kirazla benzerlik göstermesine rağmen mayhoş tadından dolayı tek başına tüketilemeyen vişnenin yararları saymakla bitmez. İşte vişnenin faydaları:

• Düzenli uyumak için önem arz eden melatonin kimyasalının zengin bir kaynağıdır. Uyku sorunu yaşıyorsanız vişne  faydaları beyni rahatlatan bu mutluluk hormonuyla geceleri rahat uyumanızı sağlar.
• Ayrıca vişne faydaları hücre yapısını koruyan kimyasallar içerdiği için kanserle mücadelede etkin rol oynar. Unutmayın kanser basitçe hücre yapısının deformasyona uğramasından kaynaklanan bir rahatsızlıktır.
• Göz sağlığı için gerekli olan A vitamini mineralleri bakımından oldukça zengin olduğundan göz yüzeyini koruyan ve görmeyi iyileştiren vişnenin bir başka yararı ise güçlü antioksidanlar içererek kardiyovaskülersağlığı korumaya yardımcı oluşudur.
• Vişne içerdiği bol bakır miktarıyla düzenli kullanıldığında beyin fonksiyonlarının korunmasına da yardımcı olur.
• Genelde yaz aylarında piyasaya çıkan vişne içerdiği C vitaminleriyle soğuk algınlığı ve gribe de iyi gelir. Lifli bir meyve oluşundan dolayı vişne sindirim sistemi rahatsızlıkları için faydalıdır. Özellikle bağırsak iltihabı, böbrek ve safra taşları ile beraber hemoroidi azaltır. Aynı zamanda güçlü bir antioksidan olma özelliği taşır.

Vişne Sapının Yararları

Gülgiller familyasına ait bir meyve olduğu için vişne faydaları  tıpkı kiraz gibi saplı bir meyvedir. Vişne sapları meyvesi kullanıldıktan sonra kurumaya bırakılıp akabinde kaynatılarak içilebilmektedir. Vişne sapı düşük kalori içerdiği için diyetlerde kullanılır. Aynı zamanda A, B1 ve C vitaminleri bakımından oldukça zengin olduğu için vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Ürik asit miktarını düşürdüğü için böbreklere iyi gelir ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.

Vişne Suyunun Yararları

Mayhoş bir meyve olduğu için sek olarak tüketilmeyen vişnenin yararları bu kadarla bitmiyor. Vişne suyu yaz aylarında ferahlamak için kullanıldığı kadar sağlığa da iyi gelmekte. Yüksek ürik asidin yol açtığı gut hastalığına iyi gelen vişne suyunun bir başka faydası da vücuttaki kan şekeri, kolesterol ve insülin seviyesini düzenleyebilmesidir. Şayet vişne suyunu sağlığınız için tüketmek istiyorsanız içine şeker koymayın ve bol miktarda tüketmeyin. Unutmayın her şeyin fazlası zararlı olmaktadır. Onun için vişne tüketimine de önem vermelisiniz.

İlginizi Çekebilir — Diyabet Nedir?