Sinüzit

Sinüzit, kafatasında yer alan sinüs isminde olan hava boşsevinçlerinın, üst teneffüs yolu enfeksiyonu, burun kemiğinin eğri olması, sinüs yayınlarının kapalı olması gibi nedenlerden ötürü tıkanması kararı oluşan enfeksiyondur. 2 haftadan kısa süren sinüzite akut sinüzit, 2 – 12 hafta arası olana subakut sinüzit, 12 haftadan daha uzun sürene ise kronik sinüzit denir.

Sinüzitin en önemli belirtileri boğazca ağrısı, ses kısıklığı, ateş, bitkinlik, koku alma duyusunun azalması, alın ve gözde şişkinliklerdir. Sinüzitten şüphelenen kişiler ne olursa olsun kulak, burun, boğazca doktoruna görünmelidir.

Neler iyi gelir?

Sigaradan uzak durun

Sigaranın içerisindeki bakteri ve virüsler, burun mukozasına zarar verir. Sigara kullanan kişilerin burun mukozası ve sinüsleri nemlendirme özelliğini yitirir.

Rüzgardan korunun

Rüzgarlı havada solunulan hava burnun tıkanmasına neden olur. Bundan dolayı rüzgarlı havalarda ağız ve burnunuzu kapalı tutun.

Bolca sıvı ve meyve

Günlük olarak ehil miktarda su için. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için taze meyve tüketmeye özen gösterin.

Ortamı havalandırın

Sinüzitin kış aylarında etkisi daha fazla artar. çünkü kışın kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilir. Bulunduğunuz ortamı havalandırmaya ve pak hava almaya özen gösterin.

Burnunuzu nemlendirin

Burunda kuruluk, üst solunum sistemina peşinde da sinüzite niçin olur. Burnunuzu sık sık suyla nemlendirmeniz gerekmektedir.

Kıyafetlerinize dikkat edin

Sinüzitten korunmak için giydiğiniz giysilere dikkat etmelisiniz. Terlediğinizde üşümemeli veya kapalı ortamlarda üzerinizdeki fazla kıyafetleri çıkarmalsıcaklıknız. Ani ısı değişimleri üst solunum enfeksiyonlarına neden olur. Bu da sinüzite zemin hazırlar.

Kaloriferlere bir kapta su koyun

Soğuk havalarda evlerde kullanılan kaloriferlerin üzerine bir bardakta su veya ıslak havlu koyun. Kaloriferin yakılmasıyla ortamdaki hava kurur. Bu vaziyet mukozanın bağışıklık sistemini zayıflatır ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olur. Aynı şekilde klimalarda da bu konum görülür. Bu yüzden klimaların nem oranını, ortam havası oranında ayarlayın.

ilginizi çekebilir: Migrene Evde Doğal Çözümler