Kadınların çoğunun korkulu düşmanı regl sancıları. Bu sancılar pek çok kadının hayatını olumsuz yönde etkiliyor.peki bu sancıları ne iyi gelir? Cevabı yazımızda…

1. Sıcak Su Torbası

Sıcak su torbası regl döneminde vazgeçemeyeceğiz şeylerdendir. Sıcak su torbasını karnınıza koyarak kan akışını hızlandırarak sancılarınızı hafifletebilirsiniz. Bilim insanlarına göre bu yöntem ağrı kesicilerle aynı etkiye sahiptir.

2. Egzersiz Yapmak

Egzersiz yapmak regl sancılarınızı hafifletebilir. Özellikle de Vinyasa yoga ile regl dönemlerinizde sancılardan kurtulabilirsiniz.

3. Bitki Çayı İçmek

Bitki çayları adet sancılarınıza iyi gelecektir. Özellikle de ada çayı içerseniz sancılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.

4. Yeşillik Tüketmek

Yeşil bitkiler sizi rahatlatarak regl sancılarınızın azalmasına yardımcı olacaktır.

5. Su Tüketmek

Vücudunuzun susuz kalabileceği bu dönemde içtiğiniz su miktarını daha da artırarak kendinizi rahatlatabilir, hem de şişkinlik ve halsizliğin üstesinden gelebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir — Erkeklerde Sağ Kasık Ağrısı Neden Olur