Probiyotik Nedir ?

Probiyotikler bağırsaklarımız için oldukça faydalı besinlerdir. Yeteri kadar tüketildiğinde bağırsak florasının gelişmesini sağlar. Bu mikroorganizmalar en çok kefir, ayran ve yoğurt gibi besinlerde fazla bir şekilde bulunur.

Hazır Ayran Ve Yoğurt İçinde Probiyotik Bulunur Mu?

Hazır olan ürünler içerisinde de probiyotik bulunur. Fakat midede yer alan asitlerden dolayı bunlar mide de canlı kalamaz. Saf probiyotikler mide asitlerine çok dayanıklıdır. Bundan dolayı bağırsaklara kadar ilerleyerek sindirim sistemini düzenler ve bağışıklığımızı arttırır.  Şöyle ki bir besinin içinde canlı probiyotikler olması için o ürünün, 1 gramında 1.000.000 canlı mikroorganizma bulunmalıdır.

Neden Probiyotik İçeren Ürünler Tercih Edilmeli?

Probiyotik vücut için faydalı bir canlı mikroorganizmadır. Bundan dolayı tüketimi oldukça önemlidir.

Probiyotikler ;

• Bağırsaklar içinde bulunan zararlı mikroorganizmaların sayısını azaltarak, bağırsak hastalığı riskini azaltıyor.
• Metabolizmanın güçlenmesini sağlıyor.
• Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
• Sindirim sistemini düzenliyor.

Günümüzde hatta birçok doktor tarafından probiyotik takviyesi önerilmektedir. Özellikle sindirim sorunlarında doktor tercihi probiyotik ilaçları olmaktadır.

Günümüzde satılan pek çok probiyotikli ürün ve gıda takviyesi olarak probiyotik hapları satışı yapılmaktadır. Ancak gıda takviyesi olarak satılan mikroorganizmaların doktorlara danışılmadan kullanılması iyi bir seçenek değildir. Birçok marka bu ürünün satışını yapıyor. Ancak gerçekten içerisinde probiyotik mi var? Ya da sizin probiyotikli ürünlere karşı bir alerjiniz var mı? Bu konuların detaylı bilinmesi gereklidir. Bundan dolayı doktorunuza sormayı unutmayın.

İlginizi Çekebilir — B12 Vitamini Eksikliği