Migrene Evde Doğal Çözümler

Migrene Evde Doğal Çözümler

Migrene Uygulanacak Tedaviler

Migren hastalığına sahip kişiler için evde ağrılarını geçirebilecekleri birkaç yöntemi paylaşacağız.

Migrene iyi gelen bazı yöntemleri şu şekilde sıralayabiliriz;

1- Bolca Su İçmek

 

Migren

Şiddetli baş ağrısı olan migren, vücudun susuz kalması sebebiyle ortaya çıkabilir. Bu yüzden baş dönmesi ve bulantı benzer biçimde belirtiler kendini izah edebilir. Migren ağrısı için öncelikle dehidrasyon kaybını kapatacak kadar su içmekle başlanabilir.

2- Işık ve Sesten Uzaklaşmak

Migren emareleri içinde yer alan ışık ve ses hassasiyeti, hem de ağrıyı tetikleyebilir. Bundan dolayı evvela ışığın az olduğu, koyu renk perdeler ile kapatılmış yada göz bandı ile ışık kesilebilir. şiddetli seslerden uzak durmak da migren ağrısını hafifletir.

3- Masaj Yapmak

Migren ağrsına basınç uygulaması ile azaltmak olası. Bunun için okaliptüs ve nane kokusu gibi ferahlatıcı kokular içeren yağlar ile birlikte masaj yapılabilir. Bu masajı tam olarak kaşlarınızın tam ortasına işaret parmağınızı bastırarak ve sonrasında 3 santim yukarı kaydırarak burada 30 saniye basınç uygulayarak bekletip yapabilirsiniz. Aynı işlemi 5-6 defa tekrarlayabilirsiniz.

4- Soğuk Kompres Yapmak

şiddetli baş ağrıları için önerilen soğuk kompres uygulaması için bir havluyu önce ıslatıp sonra nemli duracak şekilde sıktıktan sonrasında buzlukta 15-20 dakika bekletin. Ondan sonra havluyu ensenin üst kısmı ile başın tepe noktasına gelecek şekilde yerleştirin. Bu şekilde birazcık beklemek baş ağrısını hafifletecektir.

5 – Muz Yemek

Muz, içeriğinde barındırdığı vitamin ve mineraller sayesinde baş ağrılarına iyi gelmektedir. Migren ağrınızın başladığı zaman, bir tane muzu yiyerek ağrıyı hafiftletmek mümkün. öteki yandan muz kabuğu ve buz ile soğuk kompres de tekrar migren ağrsıcaklıknı hafifletmektedir.

6- Zencefil

Zencefilin insan sağlığına faydaları inanılmazdır. Biroldukca hastalığa iyi gelen zencefil, migren ağrıları için de önerilmektedir. Organik bir ağrı kesici olan zencefil, hem de migrenle ile beraber görülen bulantı ve kusma benzer biçimde belirtilerin ortadan kaldırılmasını sağlar ve hastanın ferahlamasını, böylece migrenin hafiflemesine destek sağlar.

 

İlginizi Çekebilir — Sürekli Açlık Hissiyle Nasıl Baş Edilir


Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN


Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM