Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş

Anne sütü, dış etkenlerin neden olabileceği hastalıklardan bebekleri sakınan en değerli gıda. Amerikan Pediatri Akademisi,  Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bebeklerin yaşamın ilk iki yılında temel besin öğesi olarak anne sütü tüketmesini, 4-6 aydan itibaren ek besinlere günde 2-3 defa olacak şekilde başlamasını öneriyor.

Ek besin olarak verilecek sebze ve meyvelerin özenle seçilmesi gerekiyor. Pazardan alınan sebze ve meyvelerin kontrollü tarımla üretilmesine dikkat etmekte yarar var. şu demek oluyor ki çok sayıda testten geçmiş, tüm zirai vakitleri test edilmiş, tarımsal ilaç kalıntısı, aroma-renklendirici-koruyucu şeklinde katkı maddeleri kullanılmamış, tahıllar, yoğurt ve pekmez benzer biçimde özenle üretilmeli.

Anneleri rahatlatacak ergonomik öneriler

gıda

Besinsel ihtiyaçları karşılayabilmesi için tüketilen ürünler bebeklerin; damak tatlarının gelişiminde, aşırı kiloluluk testinde, alerji ve diyabetin önlenmesinde, sağlıklı gelişme ve gelişmede kilit role sahip.

1.Bir seferde tek besine başlayın: olası alerjik reaksiyonlar için yeni bir besinler 3-5 gün arayla verilmeli, bebeğin reaksiyonu gözlenmeli.

2. Ilk besinin enerji ve besleyici değeri yüksek olmalı: hangi besinin hangi sırasıyla önerileceğiyle ilgili bir inceleme yok. Ancak demir, çinko ve protein içeriği yüksek besinler önerilmeli.

3. Bir yaşın sonuna kadar neredeyse her çeşitte besini verin: besin seçimi ve alışkanlıklarını birfazlaca unsur etkilese de sağlıklı beslenme alışkanlıkları çocuklukta kazanılmalı. Yeni bir besin denenirken, birkaç bebeğe verilmeli.

4. Inek sütünü 1 yaş altında kontrollü kullanın: inek sütü bebeğe ağır gelebilir (proteini ve yağı yüksek). Bu nedenle çorbalar arasında verilebilir.

5. Meyve sularını ilk 6 aya kadar kullanmayın: meyve suları sıvı veya püre şeklinde tüketilmeli. Yüzde 100 meyve suları tercih edilmeli.

Ev yapımı besinleri nasıl hazırlamalısınız?

-Bebeğin yeterince iyi beslendiğinden inanın. Enerji, protein, yağ, vitamin ve mineral içerikleri eksik olmamalı.

-12 ayın altındaki bebekler aspirasyon riski sebebiyle yutma sorunu yaşamamaları için püre ve ezilmiş besinlerin tercih edilmesi icap eder.

-4 yaşın altındaki çocuklarda yağlı tohumlar, çiğ havuç, msıcaklıkr gevreği, şekerlemeler ve boyalı besinlerden kaçınmakta fayda var.

-tamamlayıcı besinlere şeker ve tuz eklemeyin.

-besinler vücut ısısında verilmeli, çok ısıtılmamalı.


Sosyal Medyada Paylaşın:
Önceki Yazı
Sonraki Yazı

BİRDE BUNLARA BAKIN


Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM